가을이 시작되면 건강이 매우 중요합니 다.

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 더운 날씨는 가을이 시작될 때 완화되지 않았습니다. 북쪽에서는 대개 아침과 저녁에 시원합니다. 이러한 방식으로 열 조절 중심 기능이 약한 사람들은 다양한 질병에 걸리기 쉽습니다. 동시에 여름 열 훈증 후에는 몸을 회복하기에 가장 좋은시기이며, 건강을 잘 지키면 질병을 제거하고 질병을 연장시키는 효과를 얻을 수 있습니다.

  “Autumn Tiger”가 과시되는 것을 조심하십시오

  ”7 월 반에 불이 났고 8 월에 나무 조개가 ed 어졌다.”가을의 시작은 해의 온난화에서 냉각으로 온도가 바뀌는시기입니다. 주요 기간. 노인들은 종종 “가을 호랑이는 아프기를 좋아하지 않습니다”라고 말합니다. 현대 의학은 또한 가을 호랑이 날씨가 다양한 질병을 유발하기 쉽다는 것을 증명합니다. 올해 가을 운 이론에서 간 담보 시스템, 호흡기 시스템, 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 발생률이 증가 할 것이므로 유지 관리에 특별한주의를 기울여야합니다.

  1. 심혈관 질환이 높을 것

  ”가을 호랑이”는 ​​뜨겁고 뜨겁고, 인체는 땀을 많이 흘리고 혈액 점도가 증가하여 혈전증, 심근 경색 및 뇌졸중과 같은 심혈 관계 질환을 초래합니다. 동시에 인체의 교감 신경이 흥분되고 심장 박동이 가속화되며 관상 동맥이 고온 환경에서 수축되어 관상 동맥 심장 질환의 위험이 증가합니다.

  2. “얼굴 마비”는 종종 유해하다

  가을 이후 조만간 날씨가 추워지고 바람과 추위의 악이 얼굴을 침범하고 안면 신경염, 즉 안면 마비가 발생합니다. 가을 바람은 “사악한 바람”과 “도둑의 바람”입니다. 과도하게 일을하면서 밤에 운전을해서 창문을 열기 위해 창문을 열었던 운전자를 마셨거나, 밤에 노인이 창문을 열어 밤에 잠을자는 경우가 많았습니다. “가 호랑이”시간 동안 몸이 자연적으로 냉각되도록 시원한 바람을 피하는 것이 좋습니다.

  3. 심한 열사병으로 생명이 아프다

  올해 San Fu Tian은 확장 버전으로 40 일 동안 완전히 노출되어야하며 매일 로스팅을하면 사람들이 마치 살아있는 것처럼 느끼게합니다. 가을이 시작된 후에도 여전히 높은 열사병, 특히 가장 심한 열사병의 기간으로 사망률이 60 %로 임상 증상이 가장 높고 사망률이 가장 높은 열사병입니다.

  4. 젖은 악한 음료는 비장과 위를 아프게합니다.

  가을이 시작된 후에도 날씨는 여전히 덥고 비가 자주옵니다. 열에 젖거나 heat거나 감기에 걸리면 함께 젖은 악이된다. 현재 여름에 남아있는 수분을 제거하는 데주의를 기울이지 않으면 비장에 젖음이 발생할 수 있습니다. 식욕 부진, 메스꺼움 및 구토, 복통, 설사 및 피로와 같은 증상이 나타날 수 있으며 기침 및 천식의 원인이 될 수도 있습니다. 따라서 가을이 시작된 후 추위를 조절할 필요가 있으며, 비장과 위가 손상되지 않도록 에어컨을 불고 차가운 음료를 마시지 마십시오.

  Qiuzao가 폐를 아프지 않도록 기분을 조절하십시오.

  여름 습기를 제거하고 가을 건조를 방지하십시오. 여름은 매우 덥고 땀이 많으며 종종 너무 많은 손실이 있으며 몸에 영양과 수분이 부족합니다. 가을에는 날씨가 점점 추워지고 날씨가 더 건조 해지고 가을 건조가 매우 쉽습니다. 일반적인 마른 입, 마른 입, 인후통, 건조하고 가려운 피부, 마른 변, 과민성, 수면 장애 등은 의학적으로 ” Qiuzao 증후군. “

  폐는 “섬세하고”추위와 열에 저항력이 없으며 코를 통해 외부 세계와 의사 소통하기 때문에 Qiuzao가 다 치기 쉬우 며 이번 시즌 비염도 증가합니다. Qiuzao는 폐에 영양을 공급하여 폐를 아프게합니다.

  가을이 시작된 후에는 주로 습한 열, 음의 결핍 및 화재로 따뜻하고 건조합니다. 무, 무 뿌리, 말굽, 토마토, 두부, 밤나무, 연근, 꿀과 신선한 과일과 채소, 살코기, 곰팡이, 오래된 오리 고기, 만다린 고기, 청어, 멸치, 노란 크로커, 전복, 장어, 흰 곰팡이, 백합, 해초, 연꽃 씨앗, 감귤류, 호두, 검은 매실, 참깨 등.

  가을 스포츠는 요가, Yijinjing, 걷기 등과 같이 진정하고 조용합니다. 건강의 주요 요점은 명상, 명상, 명상, 명상 등을 연습하는 데 적합한 농도와 농도를 배양하는 것입니다.


  

   
가을이 시작된 후 알레르기 질환에주의하십시오

  가을이되면 비가 올 것입니다. 비와 비가 계속되면 송과선으로부터의 멜라토닌 분비가 증가하고 티록신과 아드레날린의 분비가 억제되며 인간 세포는“게으르고 게으 르며”인간의 감정은 낮고 부정적인 것입니다. “현상을 걱정하십시오. 날씨 변화가 적응 능력을 초과하면 불편할 수 있습니다. 의학적으로 “기상 알레르기”라고합니다. 주요 증상은 우울증과 불안, 혈압 상승, 불면증, 발한, 두통, 현기증 및 부주의입니다.

  가을에 가장 심한 알레르기는 알레르기 성 천식이며 ​​대부분의 증상은 천명, 흉부 압박감, 기침 등입니다. 일단 발생하면 매년 반복됩니다. 꽃가루 이외에도 가을 진드기 진드기와 곰팡이 재생산의 성수기이며, 많은 알레르기 환자들도 계절성 천식을 보이며, 그들 중 일부는 여름과 가을에 꽃가루 알레르기가 있습니다.

  가을이 시작된 후, 어떤 사람들은 아침에 갑자기 가려운 코를 앓고 재채기를 계속하고 많은 물 코를 흘리며 코가 막힙니다. 이 경우 알레르기 성 비염에주의하십시오. 알레르기 성 비염은 주로 폐, 비장 및 신장의 결핍과 관련이 있으며, 비염과 점막의 질을 개선하기 위해 체격을 조정함으로써 한약의 항 알레르기 요법과 함께 비장과 위의 결핍 또는 간과 담낭의 열을 사용할 수 있습니다. 많은 환자 친구들이 한약 효과의 개선이 명백한 이유라고 지적했다.

  가을에 알레르기가 높은 사람도 운동을 강화해야합니다. 운동은 조깅, 춤, 태극권 및 열을 동원하고 주기적 신진 대사를 가속화 할 수있는 다른 스포츠에 적합하지만 너무 많이 운동해서는 안됩니다.

  올해는 음력설이며 바람은 건조하고 덥고 여름은 덥고 건조합니다. 바람과 건조한 공기와 뜨거운 공기의 조합으로 인해 올해 날씨가 많이 바뀌었고 추위와 열이 격렬하게 왕복 운동을했습니다. 고의적으로 “봄과 가을을 가리지”말고 추위를 막기 위해 옷을 추가하거나 제거하지 마십시오.

  일반적으로 다이어트 컨디셔닝에주의를 기울이고 더 많은 폐를 섭취하십시오 Shengjin, 가벼운 차, 녹두 수프, 다양한 죽, 생선 및 가금류 계란, 다시마, 김, 배 등과 같은 영양가있는 음용 식품 및 건조 식품. “가을 날씨 알레르기”의 심각한 증상이있는 환자는 적시에 치료를 받기 위해 병원에 가야합니다.

  가을이 시작되면 음장 토닉을 키우는 데 집중하십시오.

  식이 회복 측면에서, 우리는 먼저 “황제 황제의 캐논”의 “가을과 겨울 영양 음양”원칙을 따라야하며 건조 함과 음을 예방하기 위해 더 많은 영양과 수분을 공급하는 음식을 먹어야합니다. 더운 가을 기후 지역에서는 상쾌하고 영양가있는 음에주의하십시오.

  호흡이 짧으면 소리가 낮고 피곤하고 게으 르며 땀이 흐르고 식욕이 감소하며 혀가 약합니다. 성채, 코도 노프 및 미국 인삼으로 물을 마시거나 죽을 만드는 것이 가장 쉬운 방법입니다.

  안색이 창백하고 입술이 창백하고 밤 땀과 밤 땀이 나면 피부가 수렴하며 혀가 빨갛고 이끼가 없습니다. 안젤리카, 붉은 데이트, Polygonum multiflorum 및 뽕나무를 사용하여 죽을 만들 수 있으며 닭고기 수프를 끓이거나 고기를 끓일 때 약간 추가 할 수도 있습니다.

  국수가 씻겨지면 입과 목이 마르고 땀이 나고 소변이 적고 붉은 소변, 변비, 붉은 혀 및 작은 이끼가 음과 증입니다. Ophiopogon japonicus, Schisandra chinensis, yam, lilys, jujube kernels 등을 사용할 수 있습니다.

  조만간 온도차가 점차 증가하여 감기를 예방합니다.

  가을 호랑이 시즌에는 인체의 양이 정점에 도달하고 혈관이 확장 된 상태에 있으며 정맥이 배출됩니다. 감기에 걸리면 차가운 악이 쉽게 침입합니다. 특히 에어컨이 설치된 방에 갑자기 들어가거나 알몸으로 자러 갈 때 감기에 걸리고 감기에 걸리기 쉽습니다. 동시에 가을이 시작되면 인체의 면역력과 질병 저항력이 떨어 지므로 감기에 걸리면 감기에 걸리기 쉬우므로 옷을 적절하게 늘리거나 줄여야합니다.

  날씨는 서서히 차가워 져 일반 대중에게 가정 환경에서 24 시간 동안, 특히 밤에 에어컨을 켜는 것이 적절하지 않다는 사실을 상기시켜줍니다. 아침과 저녁에 일찍 창문을 열고 공기를 순환시키고 실내 공기를 신선하게 유지하기 위해 환기하십시오. 또한 최근에 갑자기 비가 많이 내 렸으며, 시민들은 비를 조심하기 위해 밖으로 나가 신체적 불편 함을 유발할 수 있습니다.


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