사무직 근로자가 멀리해야하는 6 가지 음식

포스트 타이틀 이미지

   

  
위장은 우리 몸의 주요 소화 기관으로, 우리에게 매우 중요하지만 지난 몇 년 동안 많은 사무직 노동자들은 위장 건강에주의를 기울이지 않았으며 항상 위장을 해치는 일을하고 종종 부상을 입었습니다. 뱃속의 음식은 사무직 노동자들에게 위장 문제가 천천히 얽히게하므로 어떤 음식이 뱃속에 가장 해로운 지 아십니까?

   가장 화난 음식

  커피


  커피를 마시는 것은 많은 사무직 노동자들이 지금하는 일이지만, 당신은 무엇을 알고 있습니까?
커피를 마시면 위장을 자극하기가 매우 쉬워 위장이 너무 많은 산을 생성하고 심한 경우 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 따라서 적은 커피를 마시는 것이 좋습니다.

  토마토


  토마토는 비교적 일반적인 음식이며 영양가는 매우 높으며, 모두가 좋아하지만 토마토는 산성 음식이므로 토마토를 먹으면 위산이 발생합니다.
토마토를 너무 많이 먹으면 쉽게 위산이 많이 생성되어 배가 아프게됩니다.

  차가운 음료


  차가운 음료는 여름에 매우 인기가 있지만 정상적인 시간에 차가운 음료를 마시면 위산 분비에 영향을 미쳐 위장에 큰 손상을 줄 수 있습니다.
따라서 차가운 음료수를 덜 마시는 것이 좋습니다.

  초콜릿


  초콜릿은 다량의 테오브로민을 함유 한 식품이며,이 테오브로민은 식도 근육을 편안한 단계에 놓기가 매우 쉽기 때문에 식도에 위산 역류를 일으키는 것이 매우 쉽습니다.

  민트


  페퍼민트는 식도 근육이 이완되어 산 역류를 일으킬 수있는 일종의 음식이므로 정상적인 시간에 페퍼민트와 관련된 음식을 먹지 않으면 위장이 손상되지 않습니다.

  소다


  소다에는 많은 과당이 들어 있으며 이런 종류의 과당은 일부 사람들의 몸에서 소화하기가 매우 어렵고 위장 장애를 일으킬 수 있으므로 소다를 마시는 것도 위장을 손상시키는 일종의 음식입니다.

 

 

  양웨이 다이어트 요법

  호박과 김 스프


  재료 : 호박, 김, 새우, 파.


  방법 : 해초를 먼저 물에 담근 후 씻고 물기를 빼고 20 분 동안 물에 담근다.
물을 끓일 때 호박을 냄비에 넣고 익힌 다음 물을 다시 끓일 때 다른 재료를 냄비에 넣고 호박을 익을 때 양파와 양념을 냄비에 넣습니다.

  양고기 무 스프


  재료 : 양고기, 무, 생강.


  방법 : 양고기를 먼저 씻고 썰어 끓는 물로 끓인 다음 흰 무를 씻고 자르고 생강을 썰어 라.
냄비에 적당량의 물을 넣고 물이 끓으면 씻은 양고기를 냄비에 넣고 익힌 다음 물을 다시 끓일 때 흰 무와 생강 조각을 부어주세요. 스튜, 양고기와 무가 익을 때까지 기다린 다음 양념을 넣고 냄비를 내십시오.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *