카페인 알러지 있나요? 카페인 민감증후군? 커피 거부반응 보인이유는?

2014.03.08 20:11

오늘 이야기하는 내용은 카페인 알러지에 대한 개인적인 이야기입니다. 부끄럽게 고백하면 솔직히 지난 수년동안 자주는 아니지만 이런 커피알러지에 대한 내용을 까맣게 모른체 커피를 마셔왔습니다. 매번 속이 거북하고, 불편했지만 그것이 설마 커피때문이라는 생각은 전혀 하지 못했던 잘못도 있습니다. 특히, 민감한 반응을 보이는 커피는 아메리카노로 마시면 항상 거북하고, 어리럽고, 복부팽만감을 느끼고, 신경성 두통, 소화불량 등등 각종 내장트러블을 야기했습니다. 하지만 여전히 몰랐습니다. 그것이 커피때문이라는 것을 말이죠. 그냥 커피를 마시기 전에 먹은 식사에 문제가 있을 것이라고 생각했습니다.


그러다가 어느날 문득 생각했습니다. 혹시 나처럼 커피를 마시면 거부반응을 보이는 사람이 있을까? 아니면 카페인에 민감한 반응을 보이는 사람이 있을까에 대해서 말입니다. 그래서 국내 포탈사이트 이곳저곳을 검색해보았습니다. 역시나 커피나 카페인에 부정반응을 보이는 사람들이 질문을 올린 것을 조금 발견할 수 있었습니다. 하지만 그것에 대한 반응은 상당히 냉정했습니다.


커피는 문제없다. 나는 잘 마시고 있다. 다른 이유가 있는 것이 아니냐? 등등의 조금은 무신경한 답변뿐이었습니다. 하지만 일부 의사들이 답변을 달아줬더군요. 그런 부정반응이 있으면 커피를 그만 마시는 것이 좋다고 말이지요.


그래서 구글링을 해봤습니다. 혹시나 저처럼 커피에 상당히 민감한 또는 알러지 반응을 보이는 사람들이 있는지에 대해서 말입니다. 있었습니다. 분명히 커피 또는 카페인 음료때문에 생기는 각종 증상을 토로하는 사람들이 있었습니다. 솔직히 조금 기뻤습니다. 나처럼 커피마시면 불편한 사람들이 있다는 것이 말이죠.


그래서 오늘 그 기사내용을 조금 소개하려고 합니다. 그리고 저랑 비슷한 증상이 있는 분들은 얼른 카페인 섭취를 삼가시기 바랍니다.




최근 커피마시고 죽을 뻔한 사연


신경과민이나 위가 불편한 이유가 원두를 갈아서 만든 커피때문이라는 사실은 최근에 알았습니다. 항상 다른 원인이 있겠지~ 하면서 넘겼는데, 이번에는 다른 원인이 없었기 때문에 확실하게 알았습니다. 가끔은 커피를 마시고 조금 속이 불편하지만 괜찮다고 생각하고 넘어가는 경우가 많았는데, 이번에는 달랐습니다. 커피를 마시자마자 바로 배가 더부룩하고, 땡땡해졌습니다. 마치 소화기관이 그대로 멈춰버린 그런 느낌이었습니다.


오랜기간 자리에 앉아있어서 장운동이 둔감해졌나 생각해서 소화제도 먹고 다른 민감요법을 다 써봤지만 소용이 없었습니다. 그렇게 계속 불편한 상태로 10시간 정도가 지나서야 속이 진정될 정도였습니다. 이번에는 분명 커피가 원인임에 틀림없었습니다. 약간의 호흡곤란증세, 어지럼증, 무기력증 등등 다양한 증상을 동반했습니다. 그런데 구글링을 통해서 이와 비슷한 증상을 호소하는 이가 있다는 것을 알았습니다. 


 

커피알러지, 커피민감반응, 카페인알러지, 카페인민감반응, 커피증후군, 커피거부반응, 카페인 민감증후군, 커피유전자. 커피소화효소내용출처 : http://www.caffeineinformer.com/caffeine-allergy-top-20-symptoms


카페인 알러지 관련 사이트에 가서 살펴보니 몇가지 흥미로는 기사를 발견할 수 있었습니다. 카페인 알러지라는 증상이 명확한 검증을 거치지는 않았지만, 많은 사람들이 비슷한 증상을 호소하고 있고, 그 주장이 많은 사람들에 의해서 상당부분 설득력있다는 내용이었습니다. 그리고 위 출처의 사이트에서 발표한 상위 20개 증상이 제가 커피를 먹고 겪었던 증상들과 상당히 유사했다는 것입니다.



카페인 알러지 관련 증상 베스트 20 


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제가 겪었던 증상은 2번에 두통, 3번 불안, 초조, 4번 집중력 상실,  6번에 심장요동, 두근거림, 7번 언짢음 이 해당사항에 있었습니다. 이후 랭크되어있는 것들도 증상에 포함되어 있었습니다. 중요한 것은 상당부분 카페인 중독과 일치했다는 것입니다. 이와 관련하여 유전적인 증거가 존재합니다. 즉, 유전적으로 카페인을 처리하는 능력이 부족한 사람이 있다는 것입니다. 아직 과학적으로 일반화할 수 있는 단계는 아니지만 말이지요. 솔직히 개인적인 사견입니다만, 커피산업과 관련한 음모론이 생길 수 있는 여지가 충분히 있을 것 같기도 합니다. 

 

어쨌든 중요한 것은 만약 커피 또는 카페인이 포함된 음료나 차를 마시고 이와 비슷한 증상이 있다면 바로 섭취를 중지하는 것이 좋다는 것입니다. 똑같은 커피나 음료라도 카페인의 함유량과 반응도가 상이할 수 있습니다. 따라서 어느 순간에 갑자기 격렬하게 알러지 반응을 보이면 위험할 수 있을 여지도 충분하기 때문입니다.


우 리가 섭취하면서 신경을 쓰지 않아서 잘 모르지만 상당히 많은 음료에 카페인을 함유하고 있습니다. 사이트에서 제공하고 있는 정보만 보아도 상당합니다. 아직 우리나라에는 이와 관련한 언급조차 없기 때문에 정보제공에 있어서 더 열악할 것 같은데요. 저랑 비슷한 카페인 민감반응 또는 알러지 반응을 보이는 분들에게는 슬픈 소식입니다.


사이트 제공 카페인 포함 정보 : http://www.caffeineinformer.com/caffeine-in-candy






카페인 알러지와 관련한 댓글 모음

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카페인 알러지라는 것은 분명 일반적으로 널리 알려진 증상은 아닙니다. 따라서 이와같은 증상을 경험해보지 않은 사람들에게는 도무지 이해가 안되는 이야기가 될 수 있습니다. 그래서 그런지 이런 이야기 자체가 터무니없는 이야기라고 치부해버리는 글들도 많이 보았습니다.


국내포탈사이트의 많은 기사와 내용을 검색해보아도 이와 관련해서 명쾌한 답이 없을 정도니까요. 하지만 분명한 것은 이런 증상이 있고, 많은 사람들이 이와 관련한 증상을 호소하고 있다는 것입니다. 재밌는 이야기지만, 어머니께서도 같은 증상으로 커피를 마시지 못하시는 것으로 보아 유전적인 요인도 일부 작용할 가능성도 배제할 수 없을 것 같습니다. 아버지께서는 문제가 없구요.


짧은 지식입니다면 형과 누나가 카페인 알러지 문제가 없는 것으로 보아 아버지는 보인자(Cc)X어머니는(cc)=형(Cc), 누나(Cc), 나(cc) 라고 생각되네요. 따라서 열성으로 작용하는 하나의 유전증상이 아닐까? 라는 생각도 해봅니다. 각설하고.


이와같은 증상이 있다면 카페인이 들어있는 음료보다는 저처럼 미네랄워터나 오렌지 주스로 대체하세요. 커피를 전혀 안마시고 나니 이런 증상이 없어졌습니다.



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  1. 제가 알러지가 있는 사람입니다. 감기약만 먹어도 손이 덜덜떨리고 심장이 쿵큥거립니다. 커피를 마시면 속이 안좋으신건 알러지라고 하지 않으셔도 될정도로 약한 수준이시라 부럽네요..전 커피마시면 쓰러지거든요..ㅠㅠ

  2. 안맞는듯 사람이 꽤있더라구요. 즐기고 싶어도 그러지 못해서 ㅜㅜ

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    저도 어느순간부터 커피마시면 얼굴에 열이 나면서 모기물린 것처럼 이곳 저곳 부어오르더라고요 귀도 새빨개지면서 엄청 간지럽고..밤에 불면증이랑 가슴 두근거림은 덤 ㅠㅠ 갑자기 생긴 증상이라서 당황스럽네요

  4. 저두 소화가 잘 안되고 답답하고 그래서 안먹으니 이제 그런 증상이 없네요.

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    저도 그러한 사람중에 하나입니다. 카페인 알러지 증상 베스트 20이 굉장히 눈에 들어오네요. 어떤 커피냐에 따라 아무 이상 없을 수도 있는데, 커피를 마실 경우 반 이상은 증상을 겪는거 같아요. 저도 초조, 불안증과 집중력 방해 그리고 이렇게 주의가 흐트러지니까 언짢음도 동반되네요 ㅎㅎ 라떼류는 또 개인적으로 소화가 잘 안되서 ㅠㅠ 카페가면 뭘 마셔야할지 항상 고민되요..

  6. 저는 커피숍에가면 미네랄 워터를 그냥 마시고 있습니다. 커피를 목마신다고 하면 그러니 물을 그냥 마시고 싶다하면 편하죠.

  7. 핫 저만 그런게 아니었네요. 그리고 제 증상들이 알러지 증상이라니.. 저기 리스트 중 10개 넘게 해당되는..;; 좋은 정보 감사드립니다!

  8. 저는 커피끊고 매우 행복합니다.^^

  9. 오~전 커피 냄새 맡아도 어지럽고,마시면 5분도안되서 토하고 설사하고 쓰러지고 난리가나요ㅠㅠ(저번엔 토하고 설사하고 한번에 나오려고해서...뭘먼저할까 고민했었죠;;) 초콜릿하고 마테차에도 카페인이 있다고하는데 저 두개도 먹고나면 어지럽고 설사합니다ㅠㅜㅜ제가 이상한줄알았는데 이런증상이 있으신분들이 계시다니ㅠㅜㅜㅜ요샌 안먹으니까 속은 편하더라구요!

  10. 커피 하루에 3잔이상 먹은후부터 공황장애 걸렸습니다. 지금도 병과 싸우고있습니다. 커피 왠만하면 비추합니다. 한때저도 매니아였지만 이제는 생각날때 가끔 한잔씩

  11. 저는 커피를 안먹습니다. 커피를 비롯한 카페인 들어간 음료를 안먹은 이후로 위에 말한 증상들이 사라졌습니다. 많은 분들이 댓글로 공감해주시네요. 커피가 안맞는 분이 분명히 있어요. 스스로가 모르는 경우도 많은 것 같구요.

  12. Blog Icon

    어데 커피먹은것때문에 위장병만 있는줄 알았는데.. 어제밤에 두피나 얼굴이 막 간지러웠는데 그것도커피때문이었군요..

  13. 의외로 커피가 잘 맞지 않는 분들이 많더군요. 저는 커피 이제 안마셔요~^^

  14. 전 커피 홍차 녹차 차로 먹을때 눈에 다래끼마냥 부어서 안먹은지 6년정도 됐어요

  15. 저도 커피를 끊고 그런 증상이 싹 사라졌어요. ^^ 공감자들이 점점 늘고 있네요~~역시 커피가 장점만 있는게 아닌듯 해요.

  16. Blog Icon
    lady

    저도 공감합니다. 드물게도 따뜻한 음료로 차는 팔지 않고 커피만 파는 곳이 있습니다. 어제 날씨도 추운 밤인데 다른 따뜻한 음료가 없어서 망설이다가 카페올레를 마시게 되었습니다. 잠시 후 입덧하는 것 처럼 토하고 싶고 심장이 떨리고 오랫동안 불편했어요.

    아메리칸 스타일로 연하게 마시면 큰 피해가 없는데 진한 커피는 항상 불편함을 주고 있어요. 1년에 2-3번도 마시지 않는 커피...

    때로는 묻지도 않고 커피를 갖다 주는 경우도 있어서 항상 주의하게 됩니다. 어제밤에도 하도 고생해서 이제는 커피만 파는 곳에 가면 차라리 뜨거운 물 달라고 할 예정이에요.

    저와 같은 증상이 있는 분이 있다는 것이 반갑군요. 공감하게 됩니다.

  17. 한명추가요!!^^ 전 이제 커피를 완전히 안먹고 있습니다. 좋아하는 분도 많지만 그렇지 않은 분도 많다는 사실도 알게되었습니다. 커피마시면 좋은점을 많이 설명하는 글도 많지만 저에겐 해당사항이 없네요. 같은 증상에 반갑다고 해야하나요? ^^

  18. Blog Icon
    jiin

    저도 복부팽만감 있어요 근데 맥심봉지커피 먹으면 좀 덜해요

  19. 막대커피는 커피개념보다는 설탕개념이라서 그런게 아닌가 하네요~저도 막대커피가 덜하긴 했어요

  20. Blog Icon
    jiin

    커피먹고 녹차 또는 국화차 같은 차종류 먹고 수면부족하고 이 세가지 동시할때 공황장애 증상처럼 생겨요 처음엔 몰라서 병원 응급실도 갔었는데 물론 아무이상없다는 말만해요 우연히 알개 됐어요

  21. 저도 우연히 알게된 사실입니다.

  22. Blog Icon
    rlaaldhr

    저는 커피나 녹차 카페인 모두 그리고 알콜까지 마시면 무조건 극심한 두통과 구토 오심 으로 심각한 고통을 겪습니다 짧게는 일주일 길게는 1달까지 고통이 있기때문에 아예 마실 엄두를 안냅니다,,, 저와 비슷한 사람이 있어 너무 반가워요 여태 저는 저만 이상한 사람인줄 알았네요,,, 사람들이 저보고 이상하다고 해서,,,ㅠㅠㅠ 그러니 스트레스 받아도 달리 풀곳이,,,

  23. Blog Icon
    Joy

    와, 저도 카페인 함량 높은 음료 마시면 과하게 각성되고 그러다보니 집중력도 너무 떨어지고 온갖 생각들이 산발해서 힘들었어요. 그래서 커피는 안먹은지 좀 됐는데 어제 스타벅스에서 카페인이 없는줄 알고 마셨던 티음료에 135gml나 들어있어서 아침 7시까지 잠을 못잤어요... 하루 지났는데도 조금 지속되고 있는것 같아서 정보 찾아보다가 들어왔습니다. ㅠㅠ 이런 분들 많으니까 반갑네요.

  24. Blog Icon
    굿모닝

    저도 같은증상이 나타나 카페인인가싶어 피했는데 하루는 우연히 커피반잔을마시고는 다음날까지 구토 어지러움 심장박동 빨라지고 넘 심해서병원가서 확인한결과 카페인 알러지가 심하다고 카페인들어간건 먹지말라더군요 과거를생각하니 감기걸려서 약먹고도 심장두근거림이런게있었는데 약에도 카페인들어간게 있다고 병원가멱 꼭 얘기하라고하네요 카페인 알러지 로 생명위협까지당해보니 앞을로는 카페인들어간건 절대 먹지않을겁니다

  25. 커피가 안맞는 분은 카페인 알러지관련하여 알아보는게 좋을 것 같군요. 저도 비슷한 것 같습니다.

  26. Blog Icon
    지나가느

    자판기커피반잔먹고극심한두통.. 박카스반병먹고속메슥거림과두통 술마신것처럼몸이공중에붕뜬느낌 일단두통이너무심하고토할거같고누워있어야함.. 공차에서밀크티마시고20분뒤에변기붙잡고다토함ㅠㅠ카페인안들어간줄.. 속미식거리고구토에두통에 마치술엄청먹고2시간자고일어난느낌 아무것도못함 ㅠㅠ이게카페인알러지였군요.... 알레르기검사12가지항목중유일하게강아지고양이알레르기만괜찮았고10가지항목 곰팡이 먼지 진드기 나무 우유 쑥 등등 다있더라구요.. 우유먹으면설사하고.. 카페인알러지는처음들어보네요 그냥카페인민감증인줄알고살았는데 ㅋㅋ

  27. 그렇게 살고 있는 사람이 생각보다 많다는 것을 이 글을 쓰고 알았습니다. 댓글을 참고하세요.

  28. Blog Icon
    백윤현

    커피에 대한 거부반응 분명히 있습니다.
    저같은 경우는 손떨림, 어지러움 증상이 있습니다
    조금더 심하게면 속이 더부룩하고 메스꺼움도 느낍니다.
    누구에게나 맞지않은 음식이 있을 수 있으니 이상한건 아니라고 생각합니다

  29. Blog Icon
    조승민

    저랑 같아요! 저도 카페인 들어간 음료마신 날엔 어지럽고 혈압이 뚝 떨어진것처럼 무기력해져서 집가면 뻗고 그래요ㅠ 커피마시는거 원래 좋아했는데 요즘엔 주스종류를 많이 마셔요 ㅎㅎ


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